📚 Hægt er að sækja í búðina eða fá vörurnar sendar heim 🚚 Áætlaður afhendingartími er 1 - 3 virkir dagar
Hvað er svefn?
Hve mikið þarf að sofa?
Hvernig er best að bregðast við svefnvandamálum?
Svefn er ein af grunnstoðum heilsu, ásamt næringu og hreyfingu. Svefnvandamál eru algeng í hröðu nútímasamfélagi en óreglulegar svefnvenjur og skortur á svefni geta haft margvísleg áhrif á líkamlega og geðræna heilsu. Í þessari bók er fjallað um svefn út frá ýmsum sjónarhornum, útskýrt er hvað gerist meðan á svefni stendur og fjallað um algeng svefnvandamál meðal barna, unglinga og fullorðinna.
Dr. Erla Björnsdóttir lauk B.A.-prófi í sálfræði frá Háskóla Íslands 2007, kandídatsprófi frá Háskólanum í Árósum 2009 og doktorsprófi í líf- og læknavísindum frá Háskóla Íslands 2015. Erla hefur sérhæft sig í hugrænni atferlismeðferð við svefnleysi (HAM-S) og vinnur að rannsóknum á því sviði ásamt samstarfsmönnum í Evrópu og Bandaríkjunum.
Deila
Af hverju Salka?
Salka er sjálfstæð bókabúð í Reykjavík með handvaldar bækur, persónulega þjónustu og huggulega stemningu. Í verslun okkar á Hverfisgötu er bar og við sendum bækur heim að dyrum.
Þú skoðaðir líka
Sendum frítt í póstbox ef verslað er fyrir 10.000 kr. eða meira!
